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初心者必見!ゴルフクラブのヘッドを走らせる3つの方法

ジュニアゴルファーが軽々とボールを遠くへ飛ばしていく姿は、側で見ていても爽快感がありますよね!でも、彼(彼女)らは非力なのになぜ、あそこまで遠くにボールを簡単に飛ばすことができるのか、じっくりと考えてみたことはありますか?今回はインパクトでヘッドを走らせる方法を3つご紹介します。

2017-02-16 14:10:59

ヘッドが走るってなに?

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ヘッドが走る状態とは、インパクト(ボールが当たる瞬間)からフォロースルーでクラブヘッドスピードが加速している状態を指す言葉です。ヘッドが加速しながら、インパクトを迎えるとボールにより強いパワーを伝えることができるため、飛距離が伸びます。

ゴルフスイングは、筋力がある人ほど、ヘッドスピードは高速ですが、非力な女性やジュニアなど、力に自信がない人がボールを遠くまで飛ばすことができるのは、このヘッドを走る感覚を身に付けているからです。今回は、そういった感覚を身に付けるためのコツをお伝えします。

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方法1. 右肘と右手首の角度を直前までキープ

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ヘッドを走らせるためには、まずダウンスイングの切り返し時点でどれだけの「タメ」を作ることができるかが、とても重要です。スイング中に「タメ」を作るためには、インパクト直前までは右肘を下に向けた状態でしっかりと曲げ、この時点で右手首の角度が前方に折れてしまわないよう、手首の角度を保つ必要があります。

さらに、このようにして作った「タメ」をインパクト時にクラブを真下に放り投げるようにして、一気にリリース(解放)します。この時、左の手のひらを真下に向け、フォロースルーでは左の手のひらが自分の方を向くようにしてクラブを振り抜いていくと、ヘッドスピードが急激に加速します。

方法2. 両腕だけでスイングしない

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腕や手首を使っただけのスイングでは、一定の速度以上にヘッドを走らせることはできず、それ以上に加速させるためには腕の使い方を工夫する必要があります。

そこで必要となるのが肩周りの背筋や腰回りの腹筋などといった、大きく安定感のある筋肉です。大きい筋肉を使ったスイングは、スイング全体の回転力が増すため、腕や手首の力だけでは出せない巨大な加速力を生み出します

両腕だけでスイングしないようにするためには、テークバックで左右の肩をしっかりと回すこと、腰の回転力が加わるように股関節周りの筋肉を柔軟に動かして、体全体を使ってスイングしなければなりません。

また、肩、腰、腕の3つの力をクラブを振ることでより大きな力が生まれ、ヘッドが走りだします。ゴルフクラブを振る際は、テークバックからフィニッシュまで回転を止めないよう、一気に振り抜くことだけを意識してスイングしましょう。

方法3. フォロースルーを大きく取らない打ち方もある

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最後に一言。一気にクラブを振り抜くことでヘッドはより加速するようになると前章では説明しましたが、フォロースルーをあえて大きく取らずに一定の振り幅でクラブを振ることでヘッドを加速させる方法もあります。

いわゆる逆しなりと呼ばれる打ち方のことで、これはインパクト時のブレーキ力を使ってボールを遠くまで飛ばすテクニックです。

ただし、これは一般的な打ち方であるとは必ずしも言えないため、初心者ゴルファーなど、ゴルフ経験が浅い方は、まず低く長いフォロースルーと大きなフィニッシュを意識し、大きな弧を描くスイングを目指しましょう。

ヘッドを走らせることで、必ず飛距離は伸ばせます。今回紹介したポイントを確認し、ヘッドを走らせたスイングをしてみてはいかがでしょうか?

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