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スイングは始めが肝心!ゴルフのセットアップってなに?

ゴルフのセットアップは、スコアを上げるために必要不可欠なゴルフの動作です。正しいセットアップを確認することで、ゴルフの上達が早まります。今回はゴルフのセットアップについてまとめました。

2017-02-20 00:00:00

ゴルフのセットアップはアドレスと異なる

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ゴルフのセットアップとは、ボールに対してクラブをセットする動作のことです。セットアップとアドレスは似ていますが、異なります。ゴルフのアドレスは、ボールの前後にクラブヘッドをおいた瞬間のことです。

セットアップの主な目的は、「インパクト時に近い体の形を作っておくこと」「ボールに対する立ち位置を決めること」の2つです。ボールや芝の状況、望ましいショットに対して正しい姿勢に体を調整し構えてはじめて、セットアップが上手く行えています。

ミスショットを防ぐために、セットアップを意識してアドレスを取りスイングをしましょう。

セットアップの手順

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セットアップは手順をルーティン化することで、ボールをまっすぐ飛ばすアドレスを取ることができます。セットアップでは、体の向きが左右を向かないことが重要です。

1. ボールと目標地点を結んだラインである飛球線後方から目標地点を確認する
2. ボールと目標との間に目印(スパット)を見つける
3. クラブヘッドの面であるフェースをスパットに合わせ、ボールの真正面に両足を揃えて立つ
4. クラブを右手で支え、左手のグリップを決め、右手でグリップする
5. 両足を左、右の順で開いてスタンスを決める
6. アドレスの姿勢を確認し、体重を左右均等にする
7. 重心を体の中心になるように構える
8. スパットに目線を移してスイングをスタートする

以上をルーティン化することでショットの精度を上げやすくなります。

セットアップのポイント

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セットアップのポイントは右手が常に体の中心にくるよう意識することです。右手を体の中心に置くことで、クラブの構造上自然にボールの位置が決まります。クラブの番手が低くなるほどボールの位置が右寄りになります。クラブが変わっても右手の位置は変わらないことを意識してセットアップしましょう。

また、セットアップをするときは、両肩と飛球線が平行になるよう意識しましょう。ボールより1~2m先のところに目印を見つけ、構えるときに目印とボールが作るラインに沿って平行に構えるようにしましょう。

セットアップとボールの位置関係

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セットアップをする際、グリップとボールの位置関係を意識しましょう。グリップがボールより後方に来る構え方は、スイング軌道が不安定になりやすいので注意しましょう。

アイアンは手元がクラブよりも先にあるハンドファーストに構えて打つように設計されているので、ボールの一よりもやや飛球線方向にグリップがくるようにセットアップすると、ボールに上手く当てやすくなります。セットアップの際は膝を曲げすぎてしまうと、重心が足の中央からかかとへ移ってしまい、適切なボールの位置にならないので注意しましょう。

ドライバーの場合、左足のかかとの線上にボールを置きましょう。ボールの位置はクラブごとの最下点を見つけ最下点に合わせることが重要です。

セットアップを正しく行うことでショットの正確性が上がります。今回紹介したポイントを確認して、意識してセットアップをしてみては?

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