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初心者必見!ゴルフのフルスイング3つの基本

フルスイングは頭上近くまで振り上げ、背中まで振り抜く、振り幅の大きいスイングです。振り幅の小さいスイングとの最大の違いは、トップの高さとフォロースルーです。今回は、フルスイングについてまとめました。

2017-02-20 00:00:00

「フルスイング」と「ハーフスイング」

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ゴルフのスイングは、振り幅の大きさで区別できます。フルスイングは、頭上近くまでクラブを振り上げ、背中まで振り抜く、振り幅の大きいスイングです。ハーフスイングは腰のあたりまで振り上げ、腰のあたりまでしか振り抜かない振り幅の小さいスイングです。

振り幅が大きいスイングは、勢いは付けやすいですが、クラブのコントロールが難しいです。フルスイングはヘッドスピードが出しやすい分、ミスショットにつながりやすいです。

フルスイングはハーフスイングの延長といわれます。ハーフスイングで体の回転を使ったスイングを身につけてから、フルスイングの練習を始めることで、正しいスイングをスムーズに習得できます。

体の回転でトップまで振り上げる

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フルスイングではクラブのコントロールが難しくなります。ハーフスイングで「体の回転を使ったスイング」ができていても、フルスイングでは手打ちになってしまう人もいるのでは?

フルスイングとハーフスイングの違いの1つは、振り上げる高さです。フルスイングでは頭上近くまで振り上げます。トップ(振り上げ切ったところ)が高く、ハーフスイングより振り上げる力が必要なため、腕の力に頼り手打ちになりがちです。

体の回転を意識して振り上げることで、手打ちを防げます。特にバックスイング(振り上げ)時、左肩が顎の下に来ることを意識すると、体を回転させられます。

フォロースルー

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正しいスイングであれば、トップに比例して、フォロースルー(ボールを打ち抜いてからフィニッシュまで)も大きくなります。フォロースルーが上手くいかなければ、インパクト(クラブヘッドとボールが当たる瞬間)に影響し、ボールの飛ぶ方向が不安定になります。

スイングの勢いと遠心力を利用し、腕の力を使わずにフィニッシュにつなげるフォロースルーが理想的です。遠心力を利用するため左肘を伸ばし、腰を十分に回すことで理想的なフォロースルーができます。

まとめ

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・フルスイングはハーフスイングの延長なので、ハーフスイングでスイングの基礎を身につけよう
・フルスイングでも体の回転を使い、振り上げる
・フォロースルーでは、スイングの勢いと遠心力を利用する

以上3点が、フルスイングの基本です。

フルスイングは振り幅の大きいスイングで、慣れないうちはミスショットが出がちです。しかしフルスイングができれば、ティーショットなどで飛距離を伸ばせます。

ハーフスイングで体の回転を使ったスイングを身につけたら、フルスイングの習得にも挑戦してみてはいかがでしょうか?

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カッキー

ゴルフに興味を持ち始めた大学生です!練習してタメになったことやこれだけは覚えておきたいことなどをまとめます!

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