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初心者必見!ゴルフでグリップしたときに右手はどうすればよい?

「ゴルフのグリップ(握り方)がイマイチしっくりこない」、「自分が正しくグリップできているのか自信がない」といったように、しっかりとグリップできていないという感覚を持ってはいませんか。グリップは一番最初に習ってから後は我流で握ってる、という人は、知らないうちにグリップが原因でスイングに悪影響が出ている可能性があります。この記事では、ゴルフのグリップの重要性から代表的な3つのグリップの紹介とグリップ時の右手の握り、正しいグリップを身につけるための練習方法とおすすめの練習グッズについてお伝えします。

2018-07-30 05:56:28

ゴルフのグリップの重要性

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スコアアップに悩む多くの人は、スイングの改善やヘッドスピードを上げるコツ、上手くボールにインパクトさせるといった方面に意識が向いています。しかし良いスイングをしようとするより、大切なポイントが、グリップの改善です。スイングの前段階であるグリップが正しくなければスイングの軌道が変わったり、力の伝わり方が変化してしまったりと安定したスイングは実現しません。ゴルフにおいてグリップはそれほど重要なものなのです。現在スイングの改善に取り組んでいる人で、なかなか成果が上がらない人は、ぜひグリップの改善に取り組んでみましょう。

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左手の代表的な3つのグリップとそれぞれの特徴

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左手のグリップにはウィークグリップ、スクウェアグリップ、ストロンググリップ、という代表的な3つのグリップがあります。左手でグリップを握った際、左手の親指と人差し指の間にV字の形ができます。このV字が左肩に向いていたらウィークグリップ、自分のアゴから右耳あたりに向いていたらスクウェアグリップ、V字が右肩に向いていたらストロンググリップとなります。

おすすめのグリップは、スクウェアグリップです。スクウェアグリップの握り方は、左手のこぶしの山が2個半程度見えるのを目安にしましょう。スクウェアグリップのメリットは3つあります。まず方向性に優れていて、ストレートにボールを飛ばしやすい点が挙げられます。2つ目は、スクウェアグリップが別名ニュートラルグリップといわれるほど自然体で握りやすい点です。3つ目は、どんな場面でもグリップを変える必要がない点です。ドライバーやアイアンを使う場面でも、まっすぐに飛ばすことが求められるアプローチの場面でもスクウェアグリップならそのままのグリップで通用します。ただしスクウェアグリップが全ての人に向いている万能のグリップではありません。スクウェアグリップを試して、上手くいかない場合にはじめてその他のグリップを試してみましょう。また、左手の3本指を強く握りすぎないようにしましょう。クラブヘッドが走らなくなり飛距離が伸びなかったり、スムーズな回転ができずスイングが乱れてしまったりします。また強く握りすぎるとクラブヘッドの重さを感じられなくなったり、ボールがフェースのどの部分に当たっているのか分からなくなり、インパクトの感覚が掴めない弊害が出てしまいます。目安は、最大の握りの強さを10とすると3程度の力で握りましょう。

グリップした時、右手はどうするべき?右手の代表的な3つのグリップ徹底解説

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右手のグリップには、オーバーラッピンググリップ、インターロッキンググリップ、テンフィンガー(ベースボール)グリップの代表的な3つのグリップがあります。

オーバーラッピンググリップは、プロ、アマチュアを問わず、もっとも採用されているオーソドックスなグリップです。オーバーラッピンググリップは、右手の小指を左手の人差し指と中指の間に重ねる握り方です。オーバーラッピンググリップのメリットは、利き腕である右手のパワーを弱めることができてバランスがとれて、左手の動きを妨げない点です。インターロッキンググリップは、右手の小指と左手の人差し指をからめる握り方です。インターロッキンググリップは、左右の手の一体感が出る点で、手が小さめの人にもおすすめできる握り方です。テンフィンガー(ベースボール)グリップは、野球のバットを握るような握り方です。

右手と左手それぞれのグリップについて解説しましたが、おすすめはもっともオーソドックスなスクエアグリップとオーバーラッピンググリップの組み合わせです。とはいえ絶対の組み合わせではないので、まずはスクエアグリップとオーバーラッピンググリップを試した上で、それでも手に馴染まない場合は、左手はストロンググリップ、右手はインターロッキンググリップを試してみましょう。ゴルフクラブのコントロールについては、右手の親指と人差し指をしっかりと使う意識を持ちましょう。これはただの棒で何かを叩こうとする際に、自然に親指と人差し指が支点になることからも理解できます。

正しいグリップの練習方法とおすすめの練習グッズ

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正しいグリップを身につけるための練習方法は、車のハンドルを握る際に、正しいゴルフのグリップで握ることです。ポイントは左手の親指と人差し指をハンドルにぴったりとくっつける点です。また常に魚肉ソーセージを握って正しいゴルフのグリップを体に染み込ませる方法もあります。グリップの練習は手に握り方を慣れさせることが重要です。

また、最近では正しいグリップを身につけるための練習グッズも販売されています。正しいグリップの指の形に成型されていて、自分のクラブに装着して練習するタイプの練習グッズが中心で、プロゴルファーが監修しているものもあります。また短い棒タイプのスイング練習器具もあり、室内でも思い立った時にスイングしてグリップを手軽に確認できるメリットがあります。

さいごに

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ゴルフのスコアアップを目指す際、スイングを見直すよりもまずグリップの改善をすべきです。なぜならグリップは、ゴルフクラブと体をつなぐ唯一の接点だからです。スイングのイメージや力の入れ方などは、全てこのグリップという一点を通じてゴルフクラブに伝達されます。正しいグリップこそが良いスイング、良いフォームの原点です。特にスイングの改善方法を取り入れてもスイングが改善しなかった人には、グリップの改善が特効薬となる可能性があります。正しいグリップの握り方は、地道な練習を積み重ねれば必ず身につくものです。

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