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ゴルフで脇を締めるのは何のため?脇を締めてスイングするための練習法

ボールを真っすぐ、しかも確実に遠くへ飛ばしたい、そんな時は脇を締めるという方法を試してみても良いのかもしれません。今回は、脇を締めてスイングとは何なのか、じっくり解説していきます。自分のスイングではこれ以上飛ばすことは難しいのではないか、そんな方はもう一度、基本事項に立ち返って練習に励んでみてはいかがでしょうか?

2017-02-20 00:00:00

脇を締めろ!って何?

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突然ですが、皆さんは“脇を締めろ”というスイングアドバイスを受けたことはありますか?もし、受けたことがあるという場合は何のために脇を締めるのか、その理由を知っていますか?おそらく、明確な理由を知らずに実践しているという方がほとんどではないでしょうか?

また、理由についてはボールを真っすぐ飛ばすためであるとか、少しでも飛距離を伸ばすためなど様々な意見が巷では良く飛び交っています。今回は脇を締めたショットにはどのようなメリットがあり、実践することで自分のスイングにはどのように変化するのか、解説していきます。

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左脇を締める!

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左脇を締めることでボールの軌道は確実に安定します。理由は左脇を締めることでヘッドの動きや軌道が安定し、スイートスポットにボールが当たりやすくなるからです。

逆に左脇が締まっていないとどうなってしまうのか。それは、フェースがオープンの状態でボールに当たりやすくなるため、飛び出しが右に行きやすくなり、右方向へプッシュアウトやスライスが出やすくなってしまいます。ただし、左脇は締め過ぎないようにしましょう。特にフォローからフォローからフニッシュまでは、大きく放り投げるように左脇を高く上げていった方がボールはより高く遠くへ飛ばせます。

右脇を締める!

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右脇についてはインサイドからクラブヘッドが下りてきやすくなるよう、徹底的に締めた状態で振るというのも1つの方法ではありますが、実際にはボール1個分くらいの隙間が空くぐらいの適度に締まっている状態がベストです。右脇は締めすぎると上半身の動きが硬くなるだけでなく、スイングの「弧」が縮小してしまいます。(遠心力は利用できなくなります)

逆に、空けすぎてしまうとダウンスイング時にアウトサイドからクラブが下りてきやすくなるため、ひっかけボールが出やすくなります。逆に、右脇が適度に締まっていれば、スイング中に「タメ」が発生するため、力強いインパクトを得ることができます。また、インパクト時にフェースが正面になるようにボールが当たるため、初心者にありがちなスライスなどの悩みも解消します。

効果的な練習法

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両脇の締め具合は強すぎず弱すぎずといった状況が適当です。脇の動き以上に重要なのが、両腕の力加減や手首の力加減です。グリップを握る際は、なるべく「ソフト」に握り、目いっぱいの力が加わらないよう、注意しましょう。

両脇を締めてクラブを振る感覚を養うためには、脇に挟んだタオルが落とさずにクラブを振るドリルがおすすめです。トップからインパクトにかけての切り返しのタイミングでタオルが落とさずに振れるようになれば、より「タメ」のあるスイングをクラブを振れるようになるはずです。

両脇にタオルを挟んだドリルをマスターした後は、次は腕の動きと体の動きを同調させてクラブを振るドリルへ挑戦です。両腕の間にボールを挟み、そのボールを落とさないようにスイングを繰り返してみて下さい。両脇が締まり、腕と体が同調するスイングを身に付けることができれば、ボールの方向性は今よりもずっと良くなるはずです。お試しあれ!

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この記事を書いた人

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最近ゴルフを初めた社会人です。ゴルフをやっていく中で役に立つ知識や、練習していて思ったことをまとめていきたいと思います!

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