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脱初心者!100切りのための3つの練習方法

どれだけ練習しても100切りが達成できない方はイメージを変えて練習してみては如何でしょう。遠回りに見える練習が結果的には安定したショットを身につけることができます。100切りのための練習方法のポイントは反復練習で体に染込ませることです。

2017-02-20 00:00:00

クラブの握り方は?

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基本的な所ですがクラブの握り方を理解しておくことは大切です。

これから練習を積み重ねていく中でフィットしない握り方をしていては、いくら練習をしても積み重ねが無駄になってしまうかもしれません。

グリップには代表的に3種類あります。

オーバーラッピンググリップ、インターロックキンググリップ、テンフィンガーグリップの3種類です。

オーバーラッピンググリップは、もっとも一般的な握り方です。右手でグリップを持ち、右手の小指に左手が被るように左手をグリップを握ります。インターロッキンググリップは右手の小指を左手の中指と人差し指で挟むようにロックします。

テンフィンガーグリップは両手が被らないようにグリップを握る方法です。

どのグリップがベストかは個々人によって異なります。ポイントは右手と左手の力の入り具合によって変わってきます。

どうも練習を重ねてもショットが安定しない方はグリップを見直してみては如何でしょうか。

スイングは体重移動が大切

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練習をする時にまず大切なのは目的を持ってチャレンジする事です。

打ちっぱなしで何球打つという考え方もあるかもしれませんが、やはり目的があって結果に向かって実施しなければ練習で上手くなるという感覚にはなれないです。

スイングはゴルフの基本なので、反復練習で体に染込ませていくことが大事です。スイングのポイントは第十移動をスムーズにする事を意識する事です。

体重移動がスムーズになっていれば、他の動作はすべて必然的に動いてきます。

クラブにボールを当てるのを意識するのではなく、体の動きを逆算して考える意識が大切です。これは慣れしかないので反復練習が大切になります。スイングは右足から左足への体重移動です。

クラブにボールがインパクトする瞬間に、もっとも左足に体重が乗っているように逆算して動きます。最初は真ん中に体重があって、徐々に右足に体重が移動します。

右足にもっとも体重が乗っている状態が、クラブがもっとも振り上げている状態です。あとはクラブを徐々におろすのと合わせて体重が左足にかかっていきます。

スイングの時の腕を意識する

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スイングをする時の腕は簡単に言うと何もしない意識です。

腕に力が入ってしまうと手打ちの状態になってしまいます。腕はあくまでも体重移動の力をストレートにクラブに与えることが出来るかがポイントになります。

ゴルフクラブって固くて重いです。

素振りで力を入れずにスイングするだけでもある程度の飛距離が出そうな雰囲気を感じる事ができます。

体重移動をスムーズにクラブに伝える腕の形は三角形を作るというイメージです。三角形をキープした状態でスイングをします。この形も慣れないと窮屈なフォームです。

反復練習をして慣れる事が大切です。




パタースイングの練習

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パタースイングも反復練習が大切です。ゴルフはとにかく意識をして、自分の体に動きを覚えさせるスポーツです。

パターは他のクラブと違うので、パタースイングも個別に反復練習が大切です。パターも他のクラブと同じように腕でボールを打つ意識では上達しません。

体全身を使ったパタースイングが大切になります。パターも腕は固定したような形になります。

動かすのは肩を天秤のように動かす意識です。肩を動かして、その力を腕に伝えて、パターに力を伝えていきます。全身の力を意識する事は大切です。

正直言って、最初はうまくいきませんし、体がぎこちない動きになります。

全然上手くスイングできずに嫌になってしまうかもしれません。使

っていない筋肉を使うので体の筋肉痛も今までにない感覚になるかもしれません。

ただ体全身を使った反復練習が100切りのための練習方法の近道になります。

脱初心者を目指す100切りのための3つの練習方法について
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