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初心者必見!ゴルフのフォワードプレスってなに?

フォワードプレスは、スイングの予備動作の1種で、腕や手を前に軽く動かす動作です。フォワードプレスを行うことでスイングをスムーズに始められます。今回はフォワードプレスについてまとめました。

2017-02-20 00:00:00

「フォワードプレス」とは?

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ほとんどの人が意識する意識しないに関わらず、スイングの前に体を動かし、その反動でスイングを始めます。

「フォワードプレス」は、スイングの予備動作で、構えた状態からテークバックへスムーズに移行するために手や腕をわずかに前に動かす動作を指します。構えているとき体は完全に静止しており、いきなり動作を始めると体に余計な力が入り、バランスを失いがちです。フォワードプレスを動作のきっかけにすることで、スムーズにバックスイングできます。

フォワードプレスの重要性

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フォワードプレスは、プロ、アマチュア問わず多くのゴルファーが行っています。フォワードプレスを行わずにスイングすると、力んでしまいスイングのバランスが崩れるだけでなく、関節をひねり怪我をする恐れもあります。小さいフォワードプレスであっても、スイングへの準備になり、ミスショットや怪我を減らせます。

またパッティングなど動作が小さなスイングは、構えた状態からスムーズに打ち出せない人もいます。パッティングをスムーズに打てない場合は、意識的にフォワードプレスを行うことで、リズム良くパッティングできます。

様々なフォワードプレス

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フォワードプレスのやり方は人それぞれです。様々なフォワードプレスがありますが、<ワッグルをしてからすぐにフォワードプレスに入るやり方や、分からないほどの小さく手や腕を前に動かすやり方が一般的です。他には、グリップを握る力の強弱を変え、リズムと弾みをつけるやり方や指を小刻みに動かすやり方などがあります。

また普段のスイングではフォワードプレスを小さく、パッティングではあえて大きくするやり方もあります。様々なやり方を試し、最もスムーズにスイングできるフォワードプレスを採用するのが良いでしょう。

理想のフォワードプレスとは?

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理想のフォワードプレスは、スイングをスムーズに始められるフォワードプレスです。

フォワードプレスは、腕や手の動きだけに注目しがちですが、理想のフォワードプレスを行うには肩や下半身の動きにも着目する必要があります。肩や下半身の動きは、スイング軸の動きに関わり、スイングをスムーズに始められるかを左右します。

ゴルフは毎回同じリズムでスイングをすることが重要で、フォワードプレスはスイングのリズム作りに最適です。フォワードプレスを意識したことがなかった人は、今回の記事をきっかけに、フォワードプレスをスイングに取り入れてみてはいかがでしょうか?

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この記事を書いた人

カッキー

ゴルフに興味を持ち始めた大学生です!練習してタメになったことやこれだけは覚えておきたいことなどをまとめます!

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