thum Singaporella

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ゴルフ上達のポイント!スイングの前倒しってどんなこと?

振り遅れない・体が開かないためのスイングの前倒しをマスターするには、正しくスムーズな腕のローテーションが必要です。時計の文字盤に例えると、4時から8時の間に、腕の延長線上にヘッドを持ってくるイメージを持つことが重要です。コツさえつかめてしまえば後は反復練習あるのみです。

2016-11-05 00:18:10

前倒しには腕のローテーションが必要?

thum etpi_physiounit

ゴルフスイングの前倒しを行うには、腕のローテーションを意識することが必要です。スイングを体の正面から見た時に、ちょうど円を描くように腕の軌跡が通るようにスイングします。フルスイングを行うと、約120度腕を回すことになります。その中でも重要なのは、時計の文字盤で表すと、8時から4時までの間です。その間に前倒しのフォームをきっちりと作りこむ必要があります。前倒しのイメージは、「体の傾斜方向にシャフトを倒す」という感じです。インパクト直前の体と胸が右を向いているうちにヘッドを右足の前に持ってきます

正しいスイングはフェースローテーションが重要?

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フェースローテーションは、アドレスの腕とシャフトの角度をスイング中は常に同じ角度にしておくテクニックです。体を中心として、腕の延長線上に常にヘッドがあるようにイメージしてショットを行います。ダウンスイングからインパクトの瞬間まで、コック角度が維持されるため、ボールを的確にとらえることができ、ボールがまっすぐ飛び飛距離も伸びます。振り子のように振るのがポイントで、バックスイングから勢いをつけて振ろうという意識が先行してしまうとうまくいきません。バックスイングからの遠心力のみで十分ボールを飛ばすことができます。

グリップ軌道とヘッド軌道はどのように異なる?

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ヘッドの軌道は、極力長い時間、体から見てグリップの延長線上にあることが望ましいです。しかし、フルスイングを行うと、なかなか理想通りのフェースローテーションは取れないものです。プロゴルファーなどのスイングを正面から見た場合、時計の文字盤を当てはめると、ボールの位置が6時であるとすると、10時の位置までスイングアップし、2時の位置までスイングします。この時、8時から10時の間と、2時から4時の間はグリップ軌跡よりもヘッド軌跡が12時寄りの方向を向きます。適切なスイングを行うためには、4時から8時までの間はグリップ軌跡の延長線上にヘッド軌跡がある必要があります。

反復練習が重要!前倒しの感覚を身に付けるには?

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スイングの前倒し練習は、最初はボールを打たずに素振りを行うことが良いかもしれません。最初に行うべきことは、正しいスイングのイメージをつかむことです。練習場などでレッスンプロのカウンセリングを受けるのも良いです。スクールの中には、フォーム矯正機なども導入されています。イメージがつかめれば、後は反復練習を行って体に染み込ませるのみです。最近では、クラブの代わりに重りのついたスイング練習機などがあり、自宅でも練習ができるので、こまめに時間を見つけて練習を行うことをオススメします。

前倒しスイングについてもっと詳しく知りたい方はゴルフレッスンへGO!

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http://golf-plus.jp/lessons/

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最近ゴルフを初めた社会人です。ゴルフをやっていく中で役に立つ知識や、練習していて思ったことをまとめていきたいと思います!

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